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古代人的“食物金字塔”

文章来源:365bet在线开户 阅读: 发布时间:2019-04-08  

古人饮食的金字塔主要来自黄帝。
这种营养饮食理论在现代社会中也非常适用于先进技术。
接下来,让我们看看这个食物金字塔的样子。
首先,种植谷物的基础知识,即大米,小米,小米,小麦,豆类,'谷物支持',即大米,小豆,小麦,大豆,黄小米等谷物作为生长谷物人体的元素作为生存身体的主食。
谷物中的营养成分主要是糖类,其次是蛋白质。低脂肪含量是人体所需碳水化合物和能量的主要来源。
现代社会提到的谷物通常被称为“粮食谷物”(包括谷物,豆类,马铃薯和其他杂粮)。其中,小米最受人们尊重。小米是热的,黄色的,更多的vago和胃,早上吃得好。
同时,米饭新鲜,特别适合晚餐,可以多吃。
表面炎热,夏季收获最清爽的冬季,夏季最佳。
此外,各种豆类适合冬季食用。
骡子的日子,传统的民俗习惯是打破八个粥,粥加入一些豆类,如鹰嘴豆和红豆。
第二和第五个果实是五种水果:桃,李子,杏,腰果和大枣。“五种水果是有用的”,以帮助生物,如桃子,李子,杏,腰果,枣,其他新鲜水果,干果和坚果。
水果含有丰富的维生素,微量元素和膳食纤维。它还含有一些植物蛋白。
此外,五种水果应尽可能生吃,以防止在烹饪过程中给予维生素和其他营养素。
如果在饭后吃,一些水果可以帮助消化。
因此,五种水果是均衡饮食中必不可少的辅食。
第三,五只动物,即五只动物,有利于牛,羊,驴,狗,鸡,“五种益处的动物”和牛,羊,驴,狗等的动物饲料。鸡肉作为生物体的营养优势,指向使用。
肉类含有蛋白质和高脂肪高氨基酸,富含氨基酸,是人体修复组织,使其更能抵抗疾病的重要营养素。
成年人吃一些可以补充血液的肉。对于胃部较弱的老年人,肉类不易消化,因此您可以在吃肉时喝一点点轻的酒,并在烹饪过程中加入。为了更好地消化和吸收洋葱,生姜和大蒜。
然而,对于发育不良的儿童,进食过多的肉会导致代谢性酸中毒并增加内脏器官的负担,使其不适合过度食用肉类。
四到五道菜有五道菜:向日葵,糯米,苜蓿,苜蓿和洋葱。“五盘满”是指使用向日葵,苜蓿,苜蓿,苜蓿,洋葱等蔬菜作为生物的膳食补充剂。
蔬菜食品含有丰富的微量元素,维生素和纤维素。它们是必需的辅食,具有改善食欲,帮助消化,补充营养,预防便秘,降低血脂,降低血糖和预防肠癌的功能。

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